Você já parou para pensar como seu corpo reage quando você está intenso? A conexão entre nosso não é apenas biológica, mas também emocional. Imagine o microbioma como um exército de pequenos soldados que vivem dentro
Você já parou para pensar que guardar toda aquela ansiedade, raiva ou tristeza pode ser como segurar uma panela de pressão prestes a explodir? A funciona como a válvula de segurança dessa panela, liberando o vapor acum
Você já se sentiu paralisado na frente de um problema, com o coração acelerado e a mente em caos? Isso é a ansiedade falando alto. As são ferramentas fundamentais que ajudam a retomar o controle sobre essas emoções. Mu
Você já parou para pensar: ? Muitas vezes, ignoramos pequenos sinais que nosso corpo e mente nos enviam, achando que é apenas"uma fase". Mas, tão importante quanto cuidar do físico, é reconhecer antes que eles se agra
Você já sentiu aquela sufocante no meio do dia, quando o mundo parece pesar demais, e tudo o que você quer é um pouco de paz? Pois saiba que podem ser a chave para retomar o controle emocional, sem efeitos colaterais
Você já parou para pensar como a tecnologia está entrando na nossa vida para cuidar da mente? As surgem como verdadeiros aliados, trazendo liberdade para monitorar a saúde mental no dia a dia, sem precisar esperar sema